お正月明けから朝は歩いて出勤し始めました。
30分弱の距離。東へ東へと歩く感じです。
いつもはすぬ家は駅まで歩いて15分、
電車に乗ってまた歩くと合計25分。
じゃあ全部歩いても変わらないな、と。
ちょうどコロナ禍、運動不足の解消にもよさそう🎵
お正月明けは日が短く、まだ空気も冷たく感じましたが
ここ数日は朝日も眩しく「日焼けしちゃうかも？」なんてくらい
2月の🌞日差しってこんなに強かったかな…
オゾン層破壊されてるからかしら💧(;^_^A
運動20分までは食物から、その後 体の脂肪のほうを
エネルギーに変え始めると聞きました。
うおおーーっ燃えろーーっ🔥
ラストに小さな坂もあり ちょっと出遅れた日なぞ早歩きで
会社つくとホカホカになっちゃってます。
体組成計がないので、中身まったくわかりませんが
少しは老化予防になってくれると嬉しいな。
お日さま🌞にあたるのも大事なことなのね。
ビタミンＤを作るためにも適度に当たるのがよさそうで。
でも顔はお帽子かぶってガードしなくちゃ逆に老化しちゃいますね( ´艸｀)。
